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Dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu Musik.
Bodytoning ist ein abwechslungsreiches Kräftigungstraining verschiedener Muskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten (Hanteln, Theraband, Tubes, Step oder FlowPads). Das Warm-Up erfolgt im Aerobic-Stil mit einer einfachen Choreografie, dann folgt der Kräftigungsteil und am Schluss wird gedehnt.
Du willst dein Erscheinungsbild verändern, deinen Körper straffen und kräftigen? Eine gekräftigte Muskulatur ist dir wichtig, um die Gelenke zu stützen und vor fehlerhaften Bewegungen und biomechanischen Belastungen zu schützen? Dann ist Bodytoning genau das Richtige für dich.
Erkunde dich bei deiner Krankenkasse über die Höhe der Kostenbeteiligung und spare jährlich bis zu CHF 350.– auf ein Jahresabo.
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