Personal Pilates 60+

Was ist Personal Pilates 60+?

Neben den schonend ausgeführten Kräftigungsübungen geht Personal Pilates 60+ spezifisch auf die Erhaltung der Beweglichkeit und Koordination ein, die mit zunehmendem Alter abnimmt. Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur und stellt gezielt eine Sturzprophylaxe dar.

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Ist Personal Pilates 60+ das Richtige für mich?

Du hast Verspannungen oder Rückenschmerzen, fühlst dich oft steif und unbeweglich. Du möchtest dich im Alltag sicherer und kräftiger fühlen. Du suchst ein optimales Ganzkörpertraining oder spezifisches Rumpftraining nach einer abgeschlossenen Physiotherapie oder Rehabilitation, dann ist dieses 30-minütige Training in der Kleingruppe einen Versuch wert.

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Dieser Kurs ist Qualitop-anerkannt!

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Wie kann ich mich anmelden?

Ganz einfach, fülle das untenstehende Kontaktformular aus. Anschliessend setze ich mich schnellstmöglich mit dir in Verbindung und nach Wunsch können wir ein unverbindliches Probetraining vereinbaren. Gerne beantworte ich dir bei einem telefonischen Gespräch allfällige Fragen.