Pilates

Was ist Pilates?

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur. Es wird nach den Prinzipien von Joseph H. Pilates gearbeitet: Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atmung, Zentrierung und Bewegungsfluss. Dabei wird der Körper straffer und geschmeidiger.

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Ist Pilates das Richtige für mich?

Entscheide dich für Pilates, wenn du auf ein intensives, aber ruhiges Krafttraining aus bist, das deine Haltung verbessert und dich flexibler macht. Bei den Übungen wird die Koordination verbessert und du kannst Rückenbeschwerden vorbeugen und verhindern. Bei Osteoporose helfen die Bewegungen aktiv zu bleiben und den Knochenschwund zu verhindern.

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Wie kann ich mich anmelden?

Ganz einfach, fülle das untenstehende Kontaktformular aus. Anschliessend setze ich mich schnellstmöglich mit dir in Verbindung und nach Wunsch können wir ein unverbindliches Probetraining vereinbaren. Gerne beantworte ich dir bei einem telefonischen Gespräch allfällige Fragen.