Ilona Lupart

„Breathe. Move. Balance – for your body and mind.“

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Bewegung ist seit meiner Kindheit einer meiner grossenLeidenschaften. Seit über 25 Jahren gebe ich diese Leidenschaft im Nebenerwerbin Form von verschiedenen Fitnesskursen weiter. Ich kenne den stressigen Alltagaus Führungspositionen und weiss, wie wichtig echte Balance ist. Yoga wurde vomAusgleich zu meiner Berufung – mit mehr als 600-Stunden-Ausbildung bei YogaVeda Luzern und viel Erfahrung als Group-Fitness-Instruktorin wie u.a.Programmen von Les Mills- BODYBALANCE, BODYPUMP und CXWORX gestalte ich meineYogalektionen angepasst an den Bedürfnissen meiner Teilnehmenden.

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Mein Yogastil

Wir üben Hatha Yoga, mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) undEntspannungsübungen für Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. Die Intensitätbestimmst du selbst – ob sanft oder kraftvoll, unabhängig von deinerYogaerfahrung.

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Was mir wichtig ist

Ehrlichkeit, Offenheit, Freude, Vertrauen und Naturverbundenheit prägen meinenUnterricht. Ich schaffe einen geschützten Raum für dich und möchte zeigen, dassBalance im Alltag möglich ist. Yoga hilft dir, deine Ressourcen zu aktivierenund gelassener zu leben – ich freue mich, dich dabei zu begleiten.